Wer einen besonders aktiven Lebensstil mit veganer Ernährung kombiniert, sollte auf eine ausreichende Protein-Zufuhr achten. Dies gelingt am besten, indem der Protein-Bedarf auf alle Mahlzeiten über den Tag verteilt werden. Wie ihr ein vollwertiges Sportler-Frühstück mit leckeren Zutaten schnell selbst zubereiten könnt, verrät euch Boris im Rezept.

Ein perfekter, gesunder und vollwertiger Protein Snack, den man ohne Reue täglich verzehren kann.

Walnüsse sind eine aromatische Alternative in Weihnachtsplätzchen und unvergleichlich köstlich. Ganz im Gegensatz zu Mandeln und Erdmandeln haben sie einen kräftig-würzigen Geschmack. Mit leichtem Vanillearoma und feinster Schokoglasur gehören sie zu den unwiderstehlichen Verführungen auf jedem Plätzchenteller.

Das perfekte „Gebäck“ zu Weihnachten in Rohkost-Qualität darf auf keinem Weihnachtsteller fehlen.

Dieses leckere weihnachtliche Konfekt kannst du einfach so naschen oder auch mit anderem Kleingebäck wie Plätzchen mit auf deinem Nikolausteller servieren