Die Adventszeit ist schön – keine Frage: Besinnliche Stunden im Kreise der Liebsten, zahlreiche Leckereien, gemütliches Bummeln durch schön geschmückte Straßen oder die geselligen Treffen auf dem Weihnachtsmarkt…
Doch hat die Zeit zum Ende des Jahres auch ihre dunklen Seiten – im wahrsten Sinne des Wortes. Kurze Tage, kalt-graues Wetter, damit einhergehende Erkältungsanfälle, Schlappheit und nicht zu vergessen der alljährliche Geschenke-Frust, überfüllte Straßen oder gestresste Kollegen.
Gegen die innere und äußere Kälte lässt sich jedoch mit einfachen aber wirksamen Mitteln Licht ins Dunkel bringen!
Süße Seelentröster für kalte Wintertage
Gewürze wie Zimt, Kardamom und Ingwer haben nicht nur eine aufheizende Wirkung, sie peppen auch ganz schnell und einfach den warmen Nussdrink zu einem würzig-leckeren Chai auf. Ergänzt man noch energiespendende Trockenfrüchte, ergeben sich vielfältige Kombinationsmöglichkeiten.
Der Klassiker unter den Nussdrinks ist und bleibt: Trinkschokolade aus Nussmilch, viel, viel Kakaopulver, süße Datteln und wer mag, verschärft das Ganze noch mit etwas Chili. Dieser Schoko-Traum zaubert jedem Griesgram ein Lächeln aufs Gesicht – versprochen!
Sonne, Strand, Meer – Sehnsucht nach dem Sommer? Zeigt dem Winterblues die kalte Schulter und holt euch ein Stückchen Sommer zurück : Eiscreme aus gefrorenen Bananen und Nussmus, verfeinert ganz nach eigenen Vorlieben schokoladig mit Kakao, fruchtig-frisch oder lieber knackig mit Nuss-Topping. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt! Wärmt zwar zugegebener Maßen nicht, ist aber perfekt, um sich den Sommer zurückzuerträumen.
Natürliche Aufputschmittel gegen Müdigkeit
Gerade jetzt fällt es schwer, frühmorgens in die Gänge zu kommen oder am Nachmittag nicht ins Müdigkeitstief zu fallen.
Der perfekte Wachmacher und Alternative zu Kaffe ist beispielsweise Matcha Latte als Winter-Edition mit Zimt : Matcha zusammen mit Mandelmich, Datteln und Zimt im Vitamix schaumig mixen und genießen! Wer es lieber schokoladig mag, sollte den natürlichen Energiedrink aus dem Kakaomixpulver mit Maca probieren – einfach zubereitet und mit dem besonderen Energy-Kick!
Viel Koffein enthält auch das Superfood Guarana Pulver, das sich jedoch im Vergleich zum üblichen Kaffee-Koffein langsamer und damit schonender und auch effizienter entfaltet.
Winterbooster für Körper und Geist
Auch äußerlich gibt es die eine oder andere Möglichkeit, Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Ätherische Öle und Düfte sorgen nicht nur für eine angenehme Raumluft, sondern können sogar stimmungsaufhellend wirken.
Stärke deinen Körper gegen herumfliegende Viren und Bakterien mit einer ausreichenden Vitamin-Zufuhr. Orangensaft gemixt mit Camu Camu erfrischt nicht nur, sondern ist ein echter Vitamin C-Booster.
Nach einem langen und anstrengenden Weihnachtsshopping-Marathon ist ein basisches Bad oder Fußbad genau das Richtige!
