Basische Entspannung

Mai – Zeit für mich! Endlich mal einen Gang runter schalten

Aus der Serie: Fit, munter und gut gelaunt durchs Jahr mit Expertentipps von Fitness- & Ernährungs-Coach Patric Heizmann Stress und Hektik sind mittlerweile unsere stetigen Begleiter im Alltag. Schon früh am Morgen beginnen wir mit der Tagesplanung im Kopf: Was...
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Protein Balls to Go Sportler Spezial vegane Snacks

Sportler Spezial – vegane Proteinquellen für den Alltag

Im Alltag auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu achten ist nicht immer einfach und Zeitmangel, Arbeit und Mobilität stellen uns vor die ein oder andere Herausforderung. Vor allem Sportler und Fitnessfans achten verstärkt auf eine ausreichende Proteinzufuhr für...
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Algensalat

Trend-Food Algen

Algen enthalten viel Protein, viele Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. In vielen ostasiatischen Ländern gehören Algen schon lange zu den Grundnahrungsmitteln und nach und nach erfreute sich das Meeresgemüse auch bei uns zunehmender Beliebtheit. Doch welche...
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